健康
產後胸部護理：運動、飲食、內衣全攻略，預防下垂
除了運動、飲食和穿著，每日花費少量時間進行溫和的胸部護理，能有效促進局部健康，是預防下垂的精緻化步驟。胸部按摩是極佳的方式。每天沐浴後，趁著皮膚微濕、血液循環較好時，取少量天然潤膚油或乳液，從乳房外圍開始，以畫圓方式由外向內、由下向上輕輕按摩至鎖骨位置。接著，可以用指腹從乳房下方往鎖骨方向輕推。按摩能促進胸部血液循環與...
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